PRÄVENTIONSKURSE

Pilates ist ein Training, das sich aus Kräftigung-, Dehnungs. und Widerstandsübungen zusammensetzt. Deine tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt und geformt. Deine Haltung wird verbessert und Deine Flexibilität sowie Dein Gleichgewicht erhöht. 

Präventionsprinzip:

Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- & gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme

Ziele:

• Vorbeugung & Reduzierung von Rückenschmerzen
• Kräftigung der Rumpfmuskulatur
• Verbesserung der Mobilisation & Beweglichkeit
• Kräftigung Beckenboden

10 Einheiten / je 45 Minuten / Bezuschussung der Krankenkasse 80%

Kurstermine:

Dienstags, 18:30 Uhr, Start: 19.11.24 

Dienstags, 19:30 Uhr, Start: 19.11.24 

Mittwochs, 9:00 Uhr, Start: 27.11.24 

Donnerstags, 18:00 Uhr, Start: 28.11..24